Gerade in Zeiten von immer heißeren Sommern und steigender Sonneneinstrahlung beschert uns die Sonne nicht nur Freude und gute Laune. Wir müssen auch vermehrt darauf achten, unseren Körper im Allgemeinen und unsere Haut im Speziellen vor den negativen Auswirkungen der Sonne zu schützen.
Über geeignete Maßnahmen haben wir schon des Öfteren in vorherigen Blogartikeln gesprochen: Zum Schutz eignen sich Schirmmützen bzw. Hüte mit Krempen, Sonnenbrillen, lange luftige Kleidung, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, das Verbleiben in Innenräumen während der Mittagszeit und die komplette Vermeidung von Solariumbesuchen.
Doch was tun, wenn das alles nichts geholfen hat und du befürchtest, deiner Haut zu viel Sonne zugemutet zu haben bzw. schon erste Anzeichen eines leichten Sonnenbrands zu erkennen sind?
Starten wir wie immer am Anfang ...
Wie entsteht eigentlich ein Sonnenbrand?
Ein Sonnenbrand – medizinisch "dermatitis solaris" – ist eine akute Verbrennung bzw. Entzündung der Haut. Ausgelöst wird diese durch zu starke Sonneneinstrahlung bzw. andere UV-Strahlung. Als Reaktion werden von unserem Körper Botenstoffe produziert, die zu Entzündungen führen. Verbrannte Hautstellen werden stärker durchblutet, die Haut rötet sich und wird warm oder sogar heiß. Meist ist hiervon nur die oberste Hautschicht in Mitleidenschaft gezogen, es kann sich aber auch die darunterliegende Schicht entzünden.
Wie bemerkst du einen Sonnenbrand?
Solltest du dich durch die Sonne verbrannt haben, spürst du normalerweise nach ca. 3-6 Stunden leichtes Jucken oder Brennen oder deine Haut spannt und ist leicht gerötet. Am Tag darauf ist die Rötung meist deutlich stärker zu sehen, die Haut brennt und ist angeschwollen.
Bei schwereren Sonnenbränden kommen noch Blasenbildung, Übelkeit und Kopfschmerz dazu und / oder die Haut fängt nach ca. 3 Tagen an, sich zu schälen.
Nach ungefähr 1 Woche ist der Sonnenbrand meist äußerlich nicht mehr zu sehen, die komplette Regeneration der Haut dauert ca. 2 Wochen.
Warum solltest du Sonnenbrand vermeiden?
Gefährlich sind Sonnenbrände vor allem deshalb, weil sie – so sie wiederholt auftreten – zu einem vorzeitigen Alterungsprozess der Haut führen und vor allem auch Hautkrebs verursachen können.
Bei gelegentlichen (leichten) Sonnenbränden besteht nicht unbedingt Grund zur Panik, aber du solltest im Sinne deiner Gesundheit dein Möglichstes tun, um Sonnenbrände tunlichst zu vermeiden.
Was hilft bei Sonnenbrand?
Neben allgemein gültigen Gegenmaßnahmen nach einer zu hohen Sonnenexposition, wie kühlen (z.B. Dusche mit ca. 25 Grad kühlem Wasser, in kühlen Räumen aufhalten) und viel Wasser trinken, hilft auch die Verwendung unserer Ringelblumencreme bei leichten Sonnenbränden.
Dies liegt am hohen Gehalt an sekundären Pflanzeninhaltsstoffen, allen voran den Triterpenalkoholen, deren entzündungshemmende Effekte in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden konnten. Unterstützt wird diese entzündungshemmende Wirkung noch zusätzlich durch manche der ebenfalls in Ringelblumen enthaltenen Calenduloside.
Wenn du unsere Creme vor der Anwendung noch kurz ins Gefrierfach gibst, profitierst du zusätzlich zur entzündungshemmenden Wirkung auch noch von einem angenehmen Kühleffekt. Wichtig dabei ist, die Creme wirklich nur ein wenig im Gefrierfach abkühlen zu lassen und nicht etwa eiskalt auf die Haut aufzutragen – das wäre bei Sonnenbrand kontraproduktiv.
Die Ringelblume hilft übrigens sowohl äußerlich als auch innerlich bei Sonnenbrand – also z.B. mittels eines kalten Ringelblumentees.
Ringelblumencreme als After Sun Lotion
Du kannst die Creme auch vorbeugend verwenden, wenn du das Gefühl hast, dass deine Haut durch die Sonne leicht angeschlagen ist, sich aber noch kein Sonnenbrand entwickelt hat.
Die Inhaltsstoffe der Ringelblume helfen nicht nur bei Entzündungen, sondern unterstützen auch ganz allgemein die Regeneration der Haut.
Daher ist es auf jeden Fall eine gute Idee, deiner Haut im Sommer nach dem Aufenthalt im Freien etwas extra Pflege zukommen zu lassen.
Fazit
Unsere Ringelblumencreme ist äußerst vielseitig und damit das ganze Jahr über ein treuer Begleiter. Im Winter schützt sie deine Haut vor Austrocknung und im Sommer beruhigt sie deine von der Sonne strapazierte Haut. Und natürlich hält sie deine Haut auch im Frühling und Herbst zart und geschmeidig und bringt sie zum Strahlen.
Willst du diesen treuen Begleiter im Alltag auch an deiner Seite haben, dann probier doch unsere äußerst vielseitige Ringelblumencreme!
Quellen:
https://www.ages.at/mensch/arzneimittel-medizinprodukte/heilpflanzen/ringelblume
https://www.tk.de/techniker/magazin/reisen/was-hilft-bei-sonnenbrand-2062006
https://www.apotheke-leipzig.de/leben/ringelblume-calendula-heilkraft/
https://www.netdoktor.at/heilpflanzen/ringelblume/
https://heilpflanzen.thieme.de/2022/06/16/ringelblume-bei-sonnenbrand/
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